Séance de Hatha doux
- 2 Personnes
- 1h15
- Sur place
Une pratique en douceur, axée sur la respiration et les postures tenues longtemps pour favoriser la relaxation et l’équilibre intérieur. Idéal pour relâcher les tensions et retrouver une harmonie corps-esprit.
Marie-Alice Roques
Marie Alice propose des séances d'Hatha et Vinyasa Yoga, accessibles à tous, pour cultiver l’équilibre entre le corps et l’esprit. Chaque cours débute par un moment d’ancrage, un temps pour déposer les tensions et se recentrer.
Puis, à travers un enchaînement fluide de postures et de respirations, la séance évolue en intensité, avant de s’achever par une relaxation profonde.
Pratiquer le yoga avec Marie-Alice, c’est s’offrir une pause pour :
- Gagner en souplesse et renforcer son corps en douceur
- Apprendre à mieux respirer et apaiser son mental
- Réduire le stress et retrouver un bien-être global